Manuaaliset hoidot ja fysiologinen ohjaus

IHMINEN ON KOKONAISUUS ja ongelmat johtuvat aina useiden tekijöiden yhteisvaikutuksesta.

• Manuaaliset hoidot
• Liikuntaterapiat
• Psykologinen ja fyysinen neuvonta

Tietämys ja käytäntö ovat riittävät luomaan omia erityisiä yhdistelmiä.

KLASSINEN JA URHEILUHIERONTA

MANUAALITERAPIAT LIHAS- JA NIVELONGELMIIN

Ongelmanratkaisuun tähtäävässä kehonkäsittelyssä käytetään seuraavia menetelmiä:

HOITO- JA SYVÄHIERONTA, jossa lihasta, myofaskiaa ja sen kiinnityspaikkoja käsitellään tehokkaammin ja tarkoituksenmukaisemmin kuin klassisessa hieronnassa. Mukana ovat lihaksia ja hermostoa vaikuttavat eteeriset öljyt ja lämpöhoito.

Hunajahieronta.

Kuivakuppaus.

Lymfan käsittely. MET ja faskiakäsittely.

Selkärangan/nivelten mobilisointi ja traktiot lisäävät lihaskäsittelyn tehokkuutta. Selkärangan ja nivelten lihasten ja ligamenttien "päät" kiinnittyvät selkärankaan ja niveliin. Mobilisointi, yhdessä venytysten kanssa, vapauttaa hermoradat kompressiosta, auttaa parantamaan ryhtiä ja lisää nivelten liikkuvuutta.

Trigger-pisteiden käsittely. Kivuliaat pisteet lihaksessa tai sen sidekudoksessa. Oireet voivat ilmetä paikallisesti tai säteilevinä. Esimerkiksi selkälihaksen piste voi ilmetä päänsärkynä.

Kinesioteippaus ja Medical Taping. Tehokas apu lihas- ja nivelongelmiin myös hoidon jälkeen. Medical Tapingin käyttöaiheita ovat muun muassa lymfaongelmat, turvotukset, sisäelinten kivut, mukaan lukien kuukautiskivut, hermokivut, päänsäryt ja välilevyn pullistumat.

Ultraääni- ja iskuaaltohoito, joiden avulla voidaan päästä jopa 10 cm syvyyteen vaikuttamaan lihakseen tai niveleen.

Akupunktio. Neula menee suoraan jännityspesäkkeeseen ja käynnistää kehon omat paranemisprosessit. Testit urheilijoilla ovat osoittaneet myös elinvoiman lisääntymistä.

BIOENERGEETTINEN ASMR Rentoutus JA ITÄMAISET KÄYTÄNNÖT. Bioenergeettinen, hyvän olon hormoneja vapauttava hieronta. Fysiologisen ja psykologisen tilan vaikuttaminen pään, jalkojen, käsien reseptoreiden ja pisteiden kautta. Sopii yleisen lihasjännityksen, stressitilan, yksinäisyyden tunteen ja unihäiriöiden lievittämiseen. Todella NAUTITTAVA paketti.

Mattohoidot KuNyen, Shiatsun, Tuinan, Joogahieronnan ja Shindon yhdistelmien pohjalta. Nivelten, lihasten ja pisteiden käsittely yhdessä ongelmallisen alueen lisäkäsittelyn kanssa. Käytännön hoito ja filosofia ovat samanlaisia kuin akupunktiossa, mutta ilman neuloja. Kaikkien näiden keskeinen ajatus käsittelee energian- ja lymfakiertoa, vapauttaa kehon myrkkyjä ja syvällä lihaksissa olevia jännityksiä, stimuloi hormoni- ja immuunijärjestelmää. Vaikuttaa autonomiseen hermostoon ja mahdollistaa samalla hoidon vastaanottajan syvän rentoutumisen ja yhteyden omaan kehon parantavaan voimaan.

LUONNOTERAPIA "Mene metsään". Retkeily. Tao-meditaatio- ja hengitystekniikat luonnossa.

YOGA TERAPIA ja PHYSIOPILATES.

Olen opiskellut Intiassa ja Tiibetissä jooga- ja meditaatio-ohjaajaksi. PhysioPilates-ohjaajakurssi suoritettu Suomessa. Saat työssäkäyvän henkilön 15 tai 30 minuutin pikakuvion lihaslinjojen ja nesteenkierron aktivoimiseksi. Osaamisen käyttää sisäisiä lihaksia. Huom! Ikä tai notkeus ei ole este. Jokainen edistyy omalta tasoltaan, ja harjoitusten taso on asetettu yksilöllisesti.

TAO HARJOITUKSET

Shaolinista – TaiChista peräisin oleva energinen ja nivelten hyvinvointiin tähtävät liikeet. Kuormittaa lihaksia kohtuullisesti, saa nivelet ja energian liikkumaan mukavasti. Vahvistaa ja tukee psyykeä. Avaa kehon ja mielen.

PERINTEINEN ASHTANGA JA HATHA

• Voimakas joogatyyli.
• Hengitystekniikka (Pranayama)
• Lihas(energialukot) (Bandhat)
• Keskityminen (Drishti)
• Liikkeen ja hengityksen synkronointi (Vinyasa)

Valtavan voimakas työkalu, joka tasapainottaa koko olemustasi... edellyttäen, että osaat erottaa alkuperäisen perinteisen jooga-järjestelmän ja modernit joogan monistukset. Eurooppalaiset mukautetut versiot ovat suurelta osin silti vain nimeltään voimistelua. Jooga kokonaisuutena on kahdeksanosainen harjoitus, joka sisältää etiikka- ja moraalisäännöt (yamat ja niyamat), kehon asennot (asanat), elinvoiman-praanan hallinnan eli hengitystekniikan (pranayama), aistien sisäänpäin kohdistamisen (pratyahara), keskittymisen (dharana), meditaation (dhyana) ja täydellisen sulautumisen ylitekijän kanssa (samadhi).

YIN/YANG YOGA

Yin-osa

• Stimuloi meridiaaneja (energiakanavia)
• Parantaa notkeutta, nivelten liikkuvuutta ja sidekudoksen liikkuvuutta
• Rauhoittaa ja tasapainottaa mieltä ja kehoa, vähentää stressiä ja ahdistusta
• Auttaa meditaatiotaitojen kehittämisessä

Yang-osa

• Vahvistaa ja tonisoi kehoa
• Parantaa notkeutta ja nesteenkiertoa
• Lisää kestävyyttä
• Rauhoittaa mieltä, auttaa synkronoimaan liikettä ja hengitystä
• Poistaa kehon jännitteet ja esteet, jotka estävät pranan virtausta

NONSTOP, ota yhteyttä jos kiinnostaa.

HENGITYSTEKNIIKAT ja MEDITAATIO

Ohjatun hengityksen, lihaslukkojen, meditaatiotilan ja hallittujen jooga-asanojen avulla voit vaikuttaa lihakseen, niveleen, nesteenkiertoon ja hallita ajatus- ja tunnealojasi. Parantaa ryhtiä ja näköelinten terveyttä. Ihmisen terveys riippuu suurelta osin oikeasta hengityksestä. Lapset, eläimet ja villit hengittävät oikein täydellä rinnalla... hyvin harvat sivilisoituneen maailman aikuisista tekevät niin. Laskeneet rintakehät, kyyryssä olevat hartiat ja happiköyhä veri... keho ei saa tarpeeksi happea – terveys heikkenee, hermosto kärsii.

Mikä on meditaatio – taito hallita omaa mieltään. Suurin osa mentaalisista ongelmista on reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin. Fysiologiaan vaikuttavien hengitystekniikoiden ja meditaation avulla saat toimivan välineen itsesi ja ympärilläsi olevien ärsykkeiden hallintaan.

Voin auttaa sinua monin tavoin... jos SINÄ ITSE haluat auttaa itseäsi.

Kehonhoidossa älä käytä hajusteita tai syö juuri ennen.

.

Kehonkäsittelyjen vasta-aiheet:

• Päihtymys.
• Akuutit tilat, esimerkiksi sydäninfarkti, aivohalvaus, akuutti munuais-, maksa-, sydän- tai hengitysvajaus. Akuutit kuumetta ja muita yleisoireita sisältävät sairaustilat.
• Tartuntataudit, akuutit tulehdussairaudet, aortan aneurysma tai sen epäily, verenvuodot, voimakkaat astmakohtaukset – status asthmaticus, epilepsiakohtaukset – status epilepticus.
• Kroonisista sairauksista ovat vasta-aiheisia pitkälle edennyt ateroskleroosi, erittäin korkea tai epävakaa verenpaine, hemofilia (mahdollinen lääkärin luvalla), maksavajaus, pitkälle edennyt krooninen munuais-, sydän- tai hengitysvajaus.
• Ihosairaudet, kuten syyhy, ruusu, impetigo, akuutit ihosairaudet ja laajat ihottumat.
• Syöpäepäily, jos diagnoosia ei vielä ole. Diagnoositun pahanlaatuisen kasvaimen tapauksessa hoitava lääkäri päättää ja antaa ohjeet.